Die Kraft im Saft – SPEED.FIT macht den Smoothie-Check!
Wir haben den Selbsttest gemacht. Was kann ein Smoothie zur gesunden Ernährung beitragen?
Skeptisch, überrascht, überzeugt – SPEED.FIT setzt auf den Wohlfühlfaktor
Christian im Eigenversuch. Wie ein erstes SPEEDtraining überraschen und überzeugen kann…
Kampfansage an den Alterungsprozess – Muskelabbau ist kein Muss!
Ab dem 25. Lebensjahr baut der Körper kontinuierlich Muskelmasse ab. Wie kommt es dazu und wie kann man dem entgegenwirken?
Jungbrunnen SPEEDtraining
Wie alt wollen Sie werden? 80 oder noch älter? Fakt ist, keinem bleibt das Altern erspart.
SPEEDtraining: Das A-Z der Trainingsvorbereitung
Das SPEEDtraining unterscheidet sich in einigen Punkten vom konventionellen Muskelaufbautraining. Im konventionellen Training werden nur einzelne Muskeln, bzw. Muskelgruppen gleichzeitig trainiert.
Gesunde Ernährung – Abnehmen leicht gemacht
Atkins-Diät, Low Carb oder Trennkost – Die Liste bekannter Diäten ist lang. Doch helfen Sie auch wirklich auf dem Weg zum attraktiven und schlanken Körper?
Regelmäßiges Training macht schlau
Warum treiben wir so gern Sport? Was versprechen wir uns davon und welche Effekte erzielt eigentlich ein regelmäßiges Training?
Gute Vorsätze für das neue Jahr
Gerade zur Zeit des Jahreswechsels lassen wir das alte Jahr Revue passieren und stecken uns Ziele für das neue. Jeder zweite nimmt sie sich vor, die guten Vorsätze, die wir vor allem an Silvester oder den ersten Tagen des neuen Jahres mit großer Begeisterung fassen.
Höher, schneller, weiter
Körperliche Fitness ist für viele Menschen das A und O einer aktiven Lebensführung. Das Ziel der Gesunderhaltung steht dabei sicherlich für die meisten in der Rangliste ganz oben. Doch gibt es da nicht noch etwas?
Muskeltraining für Körper und Geist
Muskeltraining ist nicht nur für den Körper lebenswichtig, es ist auch ein absoluter Multiplikator für den Geist. Nachweislich kann man von psychischer Gesundheit durch Muskeltraining sprechen.