Auf Grund der Erfahrung im ersten Lockdown sind nach der Wiedereröffnung sehr schnell alle Termine für Testtrainings ausgebucht. Deshalb bieten wir jetzt schon die Möglichkeit an einen Termin für diese Zeit zu buchen. Wenn du den Termin für dein Testtraining im November buchst sparst du die Gebühr von 19,90 € und bekommst außerdem den Dezember gratis, wenn du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest.
Geringe Zeitinvestition
Ein Training dauert nur 15 Minuten.
Nachweisliche Erfolge
Beeindrucke Ergebnisse & Erfolgsstories.
Premiumausstattung
Höchstes Ausstattungsniveau.
Preis-Leistungsverhältnis
25% – 50% unter Mitbewerber
Muskelaufbau mit SPEED.FIT
Um zu verstehen, ob und warum man mit SPEED.FIT Muskeln aufbauen kann, sind zunächst ein paar einfache Fragen zu beantworten: Was kann ein Muskel? Ein Muskel kann sich zusammenziehen bzw. kontrahieren. Wie findet Muskelaufbau statt? Zwei Bedingungen müssen grundsätzlich dazu erfüllt sein:
1. Der Muskel muss zur Kontraktion gebracht werden.
2. Die Intensität der Muskelkontraktion muss ausreichend hoch sein.
Wie erreicht man diese beiden Bedingungen?
Mit einem konventionellem Widerstandtraining (Krafttraining, Muskeltraining, Fitnesstraining). Hier bringt man die Muskeln zur Kontraktion, in dem man gegen einen Widerstand arbeitet. Das passiert in der Regel mit Hanteln oder Krafttrainingsmaschinen. Um gegen den Widerstand zu arbeiten kontrahiert der Muskel und es wird eine Bewegung ausgeführt. Die ausreichende Intensität wird durch die Wahl des Gewichts erreicht.
Eine andere Möglichkeit den Muskel zur Kontraktion zu bringen ist es, ihn elektrisch zu stimulieren. Das wird elektrische Muskelstimulation (EMS) oder auch SPEEDtraining genannt. Der Muskel wird dabei durch einen elektrischen Impuls zur Kontraktion gebracht. Die Intensität der Kontraktion wird durch die Stärke des Impulses bestimmt. Hierbei ist keine Bewegung für die Kontraktion erforderlich.
Das sagen unsere Kunden über das EMS-Training von SPEED.FIT Brandenburg:
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