Die Mehrheit der SPEED.FIT-Kunden möchte in erster Linie abnehmen. Wir haben den Anspruch, dass jeder SPEED.FIT-Kunde sein persönliches Trainingsziel erreicht. Deshalb haben wir uns auch intensiv mit dem Thema Abnehmen und Ernährungsberatung auseinandergesetzt.
Mit SPEED.FIT abnehmen
Die Energiebilanz
Der menschliche Körper hat einen Energiehaushalt. Wir führen ihm Energie über die Nahrung zu und wir verbrauchen auch Energie. Dieses Verhältnis von zugeführter und verbrauchter Energie wird Energiebilanz genannt. Wird dem Körper genau so viel Energie zugeführt wie er verbraucht ergibt sich daraus eine ausgeglichene Energiebilanz. Führt man dem Körper mehr Energie zu, als man verbraucht, spricht man von einer positiven Energiebilanz. In diesem Fall speichert der Körper die überschüssige Energie in Form von Fett. Im Ergebnis nimmt man zu.
Wird mehr Energie verbraucht als zugeführt wird, ergibt das eine negative Energiebilanz. Das bedeutet, dass der Körper die fehlende Energie aus der Körpersubstanz gewinnt. Im Ergebnis nimmt man Körpergewicht ab. Das klingt sehr einfach und das ist es auch. Das heißt, wenn man abnehmen will, sollte man für eine negative Energiebilanz sorgen. Um das zu erreichen gibt es grundsätzlich zwei Möglichkeiten: den Energieverbrauch zu erhöhen oder / und die Energiezufuhr zu reduzieren.
Erhöhung des Energieverbrauchs
Soll das Ziel über einen erhöhten Energieumsatz erreicht werden, ist es wichtig zu wissen, wie sich dieser zusammensetzt. Beim Energieumsatz unterscheidet man zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz.
Der Energiegrundumsatz ist die Menge Energie die der Körper verbraucht, wenn er 24 Stunden in absoluter Ruhe ist. Das heißt die Energie, die zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen erforderlich ist. Der Grundumsatz wird im Wesentlichen durch die aktive Körpermasse, also die Muskelmasse bestimmt. Hieraus erklärt sich der positive Effekt des SPEEDtrainings. Da es sich um ein Muskelaufbautraining handelt steigern wir dadurch den Grundumsatz und das nicht nur wenn wir uns bewegen, sondern 24 Stunden am Tag.
Die SPEEDtraining Vorteile im Überblick
Leistungsfähigkeit
Durch eine bessere Körperhaltung und Körperstabilität
Gesundheit
Durch eine bessere Körperhaltung und Körperstabilität
Wohlbefinden
Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich
Schnelle Erfolge
Trainingsergebnisse stellen sich sehr schnell ein.
Weniger Körperfett
Trainingsergebnisse stellen sich sehr schnell ein.
Mehr Muskeln
Muskeln machen Sie attraktiver und leistungsfähiger.
Geringe Zeitinvestition
Nur 2 x 15 Minuten SPEEDtraining pro Woche erforderlich.
Ganzkörpertraining
Alle Muskeln werden gleichzeitig und gleichmäßig trainiert
Was spricht für das SPEEDtraining – für wen ist zu empfehlen?
- Für jeden, dem ein konventionelles Fitnesstraining zu zeitintensiv ist
- Für jeden, der keine Lust auf konventionelles Fitnesstraining hat.
- Für jeden, der keinen Erfolg mit konventionellem Fitnesstraining hat.
- Für „Sportmuffel“ die ihre Figur trotzdem verbessern wollen.
- Für Sportler, die ein schnelles & effizientes Fitness-Grundlagentraining machen wollen.
- Für jeden, der das beste Preis-Leistungsverhältnis eines EMS Trainings sucht
Jedem der dieses neue und revolutionäre Training noch nicht kennt, empfehlen wir es einmal zu testen. Es gibt keinen anderen Weg sich ein Bild davon zu machen. Das SPEEDtraining ist ein beeindruckendes Erlebnis. Versprochen.
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