SPEED-FIT: Vorbereitung

 

 

Das Training bei uns ist die wohl revolutionärste aller bekannten Trainingsformen. Sie werden nahezu alle Muskeln zeitgleich in höchster Effektivität trainieren. So werden Sie schnell Trainingsergebnisse erzielen, die sonst nur über jahrelanges hartes und konsequentes Training möglich wären. Sie gewinnen eine Vielzahl sehr positiver Effekte, die weit über normale Trainingsresultate hinausgehen. So besonders wie die kurzen Trainingszeiten und deren Ergebnisse, sind auch die Maßnahmen zur Vorbereitung für das SPEED Training. Befolgen Sie diese bitte gewissenhaft, damit Sie ein bestmögliches Ergebnis für sich erzielen.

 

 

Ernährung

Vor dem SPEED Training

 

• 2,5-3 Stunden vorher kohlenhydratreich essen
  (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Getreideprodukte, Gemüse, Obst)
• 2 Stunden vor dem Training aber nichts mehr essen!
• 30 bis 45 Minuten vorher mindestens 0,5 Liter stilles Wasser trinken
• Direkt vor dem SPEED Training ein spezielles Energiegetränk im SPEED-FIT Club trinken

 

 

Nach dem SPEED Training

 

• ein hochwertiges Eiweißgetränk trinken; alternativ dazu ein hochwertiges Amino-Getränk trinken

 

 

Was von uns gestellt wird   Trainingsshirt Trainingshose Duschtuch Fußbekleidung     Sie brauchen nichts weiter mitbringen!

Kein Training bei   Multiple Sklerose Thrombose Epilepsie Akutes Krebsleiden Herzschrittmacher Schwangerschaft Infektiöse Erkrankungen Allgemeines Unwohlsein